16 Mayıs 2015 Cumartesi

Bamyanın 9 Faydası!!! Bamyanın Faydaları Nelerdir?

Bamyanın 9 Faydası!!! Bamyanın Faydaları Nelerdir?


Bamyanın faydalarını saymakla bitiremeyiz. Sonbaharda taze olarak kışın da dondurulmuş olarak hazırlanan bamyalar pişirilip tüketilebilir. Yaz kış demeden bamya pişirip sağlıklı beslenebiliriz. Domates soslu zeytinyağlı bamya tarifi için tıklayınız.

Bamyanın 9 Faydası;


  1. Kalp hastalığı riskini azaltır ve sindirim sistemi ile vücuttan dışarı zararlı toksinlerin atılmasını sağlar,
  2. İçeriğindeki lifler sayesinde kabızlık giderici özelliğe sahiptir,
  3. İçeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde tokluk hissi uyandırır ve kilo vermek isteyenler için ideal bir sebzedir,
  4. Bamyanın içerisinde buluna C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, soğuk algınlığı ve öksürüğe karşı doğal bir ilaçtır,
  5. B vitamini ve K vitamini içermektedir. Kanın pıhtılaşması ve kemiklerin güçlenmesinde etkilidir,
  6. Kanser ve ülseri önlemede etkilidir.
  7. Cildin sağlıklı olmasını sağlar, retinayı korur ve katarakt oluşumunu engeller,
  8. Kuru ve güçsüz saçlara iyi gelir,
  9. Astıma iyi gelir, lif bakımından zengin olduğundan diyabeti önler.

Kaynak: www.faydalarizararlari.com

Hiç yorum yok: