8 Mayıs 2015 Cuma

Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir? Keten Tohumunun 7 Faydaları!!! Keten Tohumunun Zayıflamaya Etkisi Var mıdır?

Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir? Keten Tohumunun Zayıflamaya Etkisi Var mıdır?


Keten tohumunun içeriğinde omega 3 ve omega 6 yağ asitleri bulunmaktadır. yeterli miktarda balık tüketemediğini düşünenler keten tohumu tüketebilirler. Keten tohumunu özellikle salata, yoğurtlu mezeler ve ev yapımı ekmeklerde kullanabilirsiniz.


Keten Tohumunun 7 Faydaları;

  • Mide bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir,
  • Bağırsakları yumuşatabilir ve kabızlığa iyi gelir,
  • Kalp damar hastalıklarına karşı etkilidir,
  • Kan-şeker seviyelerini düzenler,
  • Menapoz dönemindeki bayanlar için faydalıdır ve menapoz ile gelen rahatsızlıklara karşı etkilidir.
  • Romatizmal rahatsızlıklara ve ağız içindeki yaralara iyi gelir,
  • İçeriğindeki lifler sayesinde enerji verir ve tokluk hissi uyandırarak zayıflamaya yardımcı olur.

Keten tohumu nasıl tüketilebilir?

Keten tohumu öğütülerek toz halinde tüketilebilir. Bir yemek kaşığı ağza alınıp su içilebilir. Günlük bir yemek kaşığından fazla tüketilmesi tavsiye edilmez. Yoğurt, salata, müsli, pasta, ekmek gibi unlu ürünlere eklenerek de kullanılabilir.

Keten tohumunun kullanımı diyabet ilacı, tansiyon ilacı, kan sulandırıcı ilaç kullananlara, küçük çocuklara ve hamilelere önerilmez.


Kaynak: www.iyilikguzellik.com,www.faydalarizararlari.com

Hiç yorum yok: